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低炭水化物ダイエット

昨日のエントリで「ローカーボダイエットをはじめたい」と書いたところ、こうちゃんさんから「戦前の日本人はたくさんの米を食べていたはず。でも肥満じゃなかった。」というコメントをいただきました。
でも論理的にもひとつ納得できないところがあるんですよね(^^;
昔の米は今ほど精米技術が発達していなかったし、白ご飯なんてぜいたくの象徴だったと思うんですよ。現代の食生活って昔よりはるかに炭水化物過多なんではないでしょうか?
炭水化物を意識して控えめにするのは、あながち悪いこととは思えません。うわべだけ見て「米食べなきゃいいんだ!」っていうのは論外ですけど。そういう意味では「あるある」って罪作りな番組だなあと思います。
という訳でこうちゃんさんの記事にトラックバックさせていただきます。

ちなみに、ローカーボ系の情報ではGood Health!というサイトがかなり信用おける内容だと思っています。

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コメント
2005/01/20 2:18 AM, gon 
わたしもダイエットを真剣に考えなくちゃいけないほど太りました。。
考えてみたらば、私はすっごい炭水化物好きでかなり偏っているんですよ。
パン・パスタ・ピザ・そうめん・うどん・米
特にそうめんやうどんが好物で、毎日のようにそうめん・うどんばかり食べていた時期もありました。
胃も大きくなっているようで、全体的な量も減らしていかないといけない状態です。
関東に出てきた頃と比べると10キロも太ってしまったんです。(TT)
ついつい食べすぎるので、これからは控えめにしようかなと考えてます。
リンク先も参考にさせていただきますね〜。
2005/01/20 4:37 PM, ぺんちん 
gonちゃん、こんにちは。
わたしも炭水化物、大好きです!
あとジャンクなスナック菓子とかも好きだし。
3年前に一度ダイエットして半年はキープできてたはずなんだけど……3年経って、気づいたらダイエット前の体重もはるかに凌駕……orz ←もっと早くに気づけよ〜(^^;

低炭水化物ダイエット、ごはん好きには過酷ですよ(^^;
でも太りすぎて病気になって、おいしいものを食べられなくなる方がもっとつらい!……と思ってがんばってます。
2005/02/03 1:24 AM,  
こんにちは! そうそう私も炭水化物大好きです〜
そして、好き嫌いが激しくて、小さい時から肥満でした。 ダイエットは出来ないものだとあらゆるダイエットに失敗して、あきらめていました。 食べる事を
制限すると、どうして私だけこんな思いをして制限しないといけないのーってストレスをかんじていました。 そして、また騙されてみようと、新しいダイエットを始めたところ、人生が変わる程、本物に出会いました。 絶対に前の私には戻りたくないです。今では制限なく好きな物が食べれる事が幸せです。
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低炭水化物ダイエットと糖尿病の食餌療法 / 糖尿病 腰痛 花粉症対策日記 - 2005/01/21 10:02 PM
指導医と話し合って私が実践している食餌療法は低炭水化物ダイエットと低インシュリンダイエットと足して2で割ったようなものです。基本的に、ご飯は、毎食2単位(茶碗1杯)、糖類(砂糖、果物)は、取らない。おかずは、気にせず食べる。この程度の炭水化物を取らない
あー暑いー / きまぐれ!?ダイエット - 2005/08/16 9:23 PM
今日は暑かったですね ついつい仕事帰りに缶チューハイを買ってしまいました。 カロリー控えめのチューハイにしたのですが。 これが人工甘味料のせいか味はイマイチでした。 漠然とダイエットしても成果が上がりそうもないのでとりあえずは炭水化物を控え目で行こ